白天不懂夜的黑，跟舍友作息时间不同，怎么办？

小研从小就有非常规律的作息习惯，定点睡觉、按时起床，而且睡眠比较轻，没有光亮、声音才能睡着。但是宿舍有些同学晚上要开灯打游戏或者学习，小研的睡眠受到了严重影响，经常失眠。虽然对舍友的作息习惯有一肚子不满，但是小研不知道该如何表达，害怕和舍友起冲突，闹得不愉快，心里觉得很憋屈。小研应如何与宿舍同学协调作息时间？

我是我，你也是你：个性vs尊重

央视主持人白岩松曾说，在保持自己个性的同时，也要尊重别人。[1]如果我们过分强调自己的个性，有的时候就容易造成缺乏包容和尊重。真正的个性就是“我就是我，但你也该是你”，而不是“因为我是我，你也得是我”。如果我们在叛逆期和有个性的时候，还能够尊重其他的同学，那么我们的个性就更有价值。

小研是有自己的作息规律的，或者说在作息时间上是有个性的，相应的，宿舍其他同学也有他们的个性。小研虽然不满，但如果期望宿舍其他同学和他一样作息是不太现实的，因为他们的个性也需要被尊重。如何平衡自己的个性和对他人尊重之间的冲突，就需要“求大同、存小异”了。

[1] 刘艳萍：《我的人生供你参考—名家大师对话青少年》，教育科学出版社，2014年。

求大同，存小异：合作&折中

关于处理、解决人际冲突问题，著名心理学家托马斯提出了五种策略：[2]

一是回避方式，即如果不涉及自身利益和对方利益，就不宜处理。

二是竞争方式，即设定目标后，只考虑自身利益，不顾及他人利益。

三是迁就方式，即只考虑对方利益，屈从于对方意愿。

四是合作方式，即尽可能实现双方利益，取得双赢。

五是折中方式，即双方均有所让步，达成目标。

      结合我们前面的问题，因为涉及双方的利益，所以无法采用回避方式；如果采用竞争方式，很有可能产生误会和冲突；如果采用迁就方式，小研也会觉得非常憋屈和难受，说不定哪天会爆发更大的情绪，引发双方都不期望的后果。所以在人际冲突中，同学们应学着采用合作和折中的方式。如果采用合作的方式，这就需要头脑风暴了，需要大家合作想出互相尊重又获得双赢的创造性方式；如果采用折中方式，小研也许可以稍微晚睡一会儿，而其他同学也许可以稍微提早睡会儿，或者将声音和灯光减到最小，双方都有所让步。

[2] 蔡迎春、刘峰：《大学生心理健康—心灵成长之旅》，清华大学出版社，2011年。

共商议，齐遵守：我vs我们

每位同学都渴望能在大学里拥有美好的集体生活回忆。央视主持人白岩松曾经说过：“在大学里，一定要珍惜和维系集体的友情……在大学里结下的同窗情谊，往往可以贯穿一生……不要错过了再也无法复制的集体生活——那种一大群人一起骑车踏青、一起踢球、一起喝酒、一起熬夜准备考试的记忆。”正是因为美好和珍贵，“我”更应该上升为“我们”。宿舍是同学们最重要的生活场所，宿舍生活是同学们最深刻、最持久的大学回忆。因此，同学们要倍加珍惜宿舍生活，珍惜同在一个屋檐下的舍友，以期留下最美好的大学回忆。

美好的宿舍生活需要全体宿舍成员用心经营。制订一个宿舍公约或制度非常有利于避免、减少宿舍同学之间的矛盾。宿舍是大家的宿舍，这个制度应当由大家一起来协商制订，这样才能让大家共同遵守。

取之长，补其短：三虎居vs独行侠

作息时间的冲突仅仅是宿舍带给我们的一面，宿舍更是我们共同进步、共同成长的聚集空间。大学生一般在宿舍的时间是13—14个小时，扣除睡眠时间，每天有5—6个小时，所以宿舍的氛围对于同学们的成长很重要。

大学宿舍哪家强？清华2号楼王中王。清华大学2号楼474房间当年的三位室友如今全部当选中国科学院或中国工程院院士。王光谦、胡春宏和倪晋仁，三个人都出生于1962年，本科也都就读于武汉水利电力学院（现武汉大学）。1982年本科毕业后，他们又同时来到清华大学水利水电工程系进入研究生阶段的学习。或许是机缘巧合，他们仨又同时住进了一间宿舍—清华大学2号楼474寝室。三个人虽然性格各不相同，但是相处非常和睦，关系特别融洽。无论是专业上的学术交流，还是生活中的聊天说地，他们都无话不谈；一起踢球、一起下围棋、一起打桥牌。三个人的性格并不完全相同，“各有各的长处，也各有各的毛病”，但是他们特别团结，总是能做到取长补短。无独有偶，厦门大学1977级校友田中群院士、孙世刚院士、孙勇奎院士出自厦大芙蓉12楼的同一间宿舍。东南大学1956级的校友张乃通院士、黄培康院士也是同宿舍的好兄弟。

有些宿舍关系之所以“剑拔弩张”，是因为在最初发现矛盾时没有适时地提出，反而选择了隐忍。或许隐忍者希望以此让对方看到自己的牺牲，但未予公开表达，任何人都不能猜透其心意。拒绝交流、回避开诚布公的沟通，是大学生容易出现的问题，这个问题不能简单依靠心理学原理来求个“心安理得”，而必须依靠交际技巧“漂亮”地化解。生活经验告诉我们，在提出问题、解决问题的过程中，朋友间的关系会不知不觉地被拉近。人与人之间“只可意会不可言传”的交往乐趣，需要我们常加锻炼，而宿舍正是不断磨炼自身人际交往能力的绝佳场所。

【延伸阅读】

一个有趣的宿舍制度

1.保持宿舍安静。放屁可以，但不要太响；唱歌可以，但不要太嚷。

2.保持宿舍卫生。至于垃圾，自己看着办——要么扔垃圾桶里，请清洁员处理，要么放自己床上，独自欣赏。

3.按时作息。超过晚上11:30，恭喜恭喜——你可以继续走你的星光大道，当然也可以利用一下公共资源—睡走廊。

4.各成员拥有至高无上的自治权和表决权。大事集体表决，小事自治。比如侧着睡、平着睡、还是蜷缩着睡，完全自己做主，甚至不用表决、不用请示。

5.各成员有义务维护本宿舍形象。如果你不小心助人为乐了，请在众目睽睽之下进入宿舍，也可以大声说出宿舍牌号；如果你不小心走光了，请在夜深人静的时候，由外窗返回。

6.禁止虐待基本生命维持物品如饮水机、充电器等。

7.本公约由宿舍长解释。

8.本公约充分体现了自由、民主、平等的精神，因此无须表决，即时生效。

资料来源：《宿舍公约》

参见：https://zhidao.baidu.com

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来源 | 团学小研

编辑 | 新闻中心新媒体部 黄何容 黄汉华

责编 | 赖新优 林佳佳